TODAY

351 високоефективних питань, щоб познайомити когось та розпочати розмову

  • Rick Morton

Ось правда. Ви можете довго спілкуватися з кимось, фактично не пізнаючи їх як особистість. Не потрібно багато запитувати когось про погоду, так? Але інша справа, коли ви з кимось розмовляєте про свою улюблену погоду. Останній поглиблює рівень зв’язку порівняно з...

Gallery

Статей

26 вірних знаків, що ти йому не подобаєшся

  • Tom Dowson

Ви сміялися разом, цілувались, фліртували, торкалися, гуляли та спілкувались, поки хтось із вас не втратив свідомість свого телефону. Таке враження, що ти зробив кожну романтичну справу в книзі, і все ж ти не впевнений, чи справді «твій хлопець» твій. Ви читали кожну статтю, переглядали кожне відео та слухали кожен подкаст про стосунки...

Стосунки

9 типових ознак нерозділеного кохання (і як з цим боротися)

  • Tom Dowson

Любити когось усім серцем, розумом і душею звучить романтично, правда? Але що, якщо ви не впевнені, чи любить вас ваш партнер або людина, з якою ви зустрічаєтесь? Одне з найгірших почуттів - це нерозділене кохання. Ось 9 типових ознак того, що ти стикаєшся з жахливим досвідом нерозділеного кохання: 1. Ти...

Уважне Життя

Чому голодування та фізичні вправи можуть допомогти вам прожити довше життя

Чому голодування та фізичні вправи можуть допомогти вам прожити довше життя

  • Tom Dowson
Клітини старіють з нами у міру дорослішання. Їх відновлювальні можливості стають незначними, і вони починають вмирати набагато швидше. Як наслідок, процес старіння прискорюється, особливо якщо ви не витратили час, щоб інвестувати в боротьбу зі старінням, коли були молодшими. Перш за все: під антивіковим ефектом ми нічого не маємо на увазі...

Східна Філософія

5 причин страждання згідно з буддизмом і остаточним способом їх подолання

5 причин страждання згідно з буддизмом і остаточним способом їх подолання

  • Tom Dowson
Ми всі стикаємось із розумовими перешкодами у житті. Щодо почуття невпевненості у собі, до тривоги та депресії, з психічними перешкодами може бути надзвичайно важко боротися. Однак ми не перші люди, які страждали від таких перешкод. Буддійські ченці та філософи вивчали та практикували мистецтво звільнення розуму від цих негативних емоцій, які...

Тенденція

Як бути щасливим: припиніть робити ці 27 речей!

Як бути щасливим: припиніть робити ці 27 речей!

  • Tom Dowson
Не секрет, що всі ми хочемо щастя. Врешті-решт, ми отримуємо життя лише один раз і хочемо максимально використати його. Але більшість з нас вважає, що щастя швидкоплинне. Чому? Тому що ми віримо, що щастя означає бути радісним або збудженим. Однак це тимчасові почуття, які не тривають вічно. Справжнє щастя...

Медитація

Цей Нхат Хань рекомендує 5 методів медитації, які переробляють ваш мозок на життя в даний момент

  • Tom Dowson
Щоб стати успішним і радісним, ви повинні досягти внутрішнього спокою. Але коли наше життя сповнене хаосу, може бути важко точно визначити, як це робити. Одним з найкращих і найбільш послідовних способів є методи медитації. Медитація - чудова практика, яка допомагає нам розслабитися і знайти внутрішній спокій. Проблема в тому, що важко зрозуміти, як правильно практикувати медитацію, якщо у вас немає доступу до фахівця. Ми поговоримо про деякі прийоми уважності Тіч Нхат Хань, які допоможуть вам.