7 стратегій, які можуть допомогти зробити ваші стосунки щасливішими за 10 хвилин або менше

7 стратегій, які можуть допомогти зробити ваші стосунки щасливішими за 10 хвилин або менше

Багато людей помиляються, думаючи, що стосунки повинні бути легкими.

Але це просто не так - ми всі унікальні, складні та складні особистості, і не завжди буде просто порозумітися між собою.



Це вимагає багато роботи, але є певні стратегії, які можуть вам допомогти, навіть якщо ви не є безнадійний романтик.

Покажіть своєму партнерові, що стосунки для вас важливі, за допомогою цих семи стратегій, які можуть зробити ваші стосунки щасливішими за десять хвилин або менше:

1) Скажи спасибі

Ви знаєте всі ті дрібниці, які ваш партнер робить для вас, і які насправді не мають значення? Вони мають значення.

Пушивши подушки, вибираючи улюблену пісню, навіть вранці готуючи одяг.

Не сприймайте ці речі як належне -виявили психологи що, висловлюючи вдячність навіть за найменші речі, ви можете допомогти зробити ваші стосунки останніми.

Чому? Бо вдячність - як вогонь; потрібна лише одна іскра, і це почне ланцюгову реакцію щастя.



2) Прослухайте та дайте відгук

Це не виключно для романтичних стосунків, але для всіх стосунків. Всякий раз, коли ви хочете покращити спосіб взаємодії з кимось, просто вдосконаліть спосіб спілкування з ним.

Нехай вони говорять, вислуховують їх і відповідають безпосередньо на те, що вони сказали. Ви були б здивовані, як часто навіть у цьому ви провалюєтесь.

3) Розподіліть домашні справи по дому

Однією з основних причин стресу у стосунках є те, коли одна людина виконує більше справ, ніж інша. Ця людина почуватиметься використаною і сприймається як само собою зрозуміле, і повільно буде ображатися на свого партнера за це.

Один експерт рекомендує говорити про свої домашні обов’язки з партнером і, можливо, міняти їх місцями. Це допоможе почуттю того, що ви занадто перевантажені і не отримуєте ніякої допомоги.

4) Правило 10 хвилин

Правило 10 хвилин походить від Террі Орбух, експерта у відносинах та професора соціології.

Вона рекомендує що кожен день ви та ваш партнер виділяєте десять хвилин, ні більше, ні менше, присвячених розмові про все, що їм на думці.



Це дає обом партнерам можливість поділитися чимось, що може їх турбувати, замість того, щоб дозволити цьому наростати.

5) 'Так само, як я'

Чейд-Мен Тан створив курс емоційного інтелекту 'Шукати всередині себе', де він обговорює Вправа «Так само, як я».

Ця вправа передбачає щоденний час, щоб поставити себе на місце партнера: нагадуйте собі, що у них є болі, тривоги та потреби, як у вас, і вони також страждають.

Жоден з вас не хоче битися - лише побачивши це очима партнера, ви зможете усвідомити свої помилки.

6) Відкрийте свого партнера

Один психолог знайшов у своєму дослідженні істину, яку ніхто з нас не визнає: ми не знаємо свого партнера настільки добре, як слід.



Отже, він дає нам це проста пропозиція—Не думайте, що ви знаєте все про свого партнера. Ніколи не переставайте слухати і не переставайте питати.

7) Обійми та поцілунки

Чи може це стати більш очевидним? Як би ми не любили своїх партнерів, іноді ми забуваємо їх показувати, навіть найпростішими способами.

Дослідження показали, що люди люблять бути обіймаються або цілуються партнером вранці, і значення цих невеликих фізичних жестів для загальних стосунків занадто велике, щоб ігнорувати.

Ці крихітні зміни у вашому житті займають десять хвилин або менше, але вони можуть допомогти вам побудувати все життя щастя з людиною, яку ви кохаєте.

Якщо ви просто розлучилися з кимось і вам здається, що ви боретеся, перегляньте мою останню електронну книгу: Мистецтво розриватися: остаточний посібник, як відпустити когось, кого ти любив.

Ви дізнаєтеся, як прийняти себе, свої почуття та розставання, і врешті-решт рухатися вперед із життям, сповненим радості та сенсу.

Прочитавши цю електронну книгу, ви отримаєте необхідні знання, щоб стати одним із тих людей, які можуть приймати, обробляти та рухатись далі.

Перевірте тут.