Темно-морська пломба розкриває 4 потужні способи набути розумової стійкості

Темно-морська пломба розкриває 4 потужні способи набути розумової стійкості

Думаю, ми всі можемо погодитись, що розумова стійкість - одна з найважливіших навичок у житті. Проте багато хто з нас не знає, як це розвивати.

Але згідно з Інструктор флоту SEAL Марк Дайвін, розумову стійкість можна покращити за допомогою кількох простих звичок.



Нижче ми узагальнили його 5 стратегій для зміцнення розумової сили, щоб ми могли жити щасливіше і продуктивніше.

1) Зосередьтесь на собі спочатку.

Божественна говорить, що самосвідомість - чи не найважливіша риса для розвитку. Він рекомендує вести журнал для підвищення самосвідомості. Навіть лише 10 хвилин на день дозволять вам поміркувати над тим, ким ви є і чого хочете в житті.

Він каже, що у письмі є спосіб очищення розуму та упорядкування думок.

Він також рекомендує 10 хвилин глибокого дихання, щоб зосередитись. Важливо, щоб ви ставилися до цих двох видів діяльності як до надійної звички, як чищення зубів.

2) З’ясуйте свою мету.

Важливо зрозуміти, якою метою є ваше життя, щоб ви могли узгодити свої дії зі своїми цінностями. Divine рекомендує задати собі наступні запитання, щоб зрозуміти, яка ваша мета:

Що ви зумовили думати, що повинні робити зі своїм життям?
Як ви думаєте, що ви насправді повинні робити зі своїм життям?
Що ви відчуваєте, що насправді повинні робити зі своїм життям?
Чи глибоко у вас є крихітний голос сумнівів, який припускає, що ви пішли не тим шляхом?
Чи той самий голос штовхає вас уперед із відчуттям, що ви на правильному шляху?
Як ви думаєте, заради чого Одного ви тут? На якій ОДНОЙ речі ви б зосередилися, якби вас ніщо не стримувало?
Що б ви зробили інакше, якби знали, що вам залишився один рік життя?



Що ви робите з наступними ідеями? Нехай він надає вказівки щодо здійснення ваших справжніх мрій у житті.

3) Визначте свій шлях.

Якщо ви хочете досягти високої продуктивності у будь-якій справі, Божественна говорить, що надзвичайно важливо налаштуватися на своє справжнє Я. Важливо не вражатись тим, що інші думають про вас.

Багато з нас переслідують цілі, які нав'язують інші. Не дозволяйте це бути вам.

Якщо ви відповісте на вищезазначені запитання, ви почнете розуміти свою мету і переконаєтесь, що ваш шлях узгоджується з цим.

4) Підтримуйте свою нову мету здоровим способом життя та підтримуйте інших.

Божественна говорить, що багато людей йдуть невірним шляхом, і тому їм не вистачає енергії, щоб зробити програму фітнесу частиною свого повсякденного життя або дієти, яка підживлює їх енергією.

І знову він каже, що самосвідомість є ключовою.



Якщо ви розумієте себе і свої цілі в житті, ви будете піклуватися про своє тіло безкоштовно. Як тільки ви зрозумієте себе, ви зможете відпустити всі ті невпевненості, які мучать вас занадто довго. Ви можете використовувати цю енергію, щоб зосередитись на своїй меті та допомогти іншим!

Божественна також говорить, що пошук однодумців, які мають подібні цілі, підтримає вас і додасть вам додаткової енергії, яка вам потрібна.